gesund alt werden

Hinweis!
Trotz Covid-19 ist meine Praxis geöffet. Zu Deiner und meiner Sicherheit werden alle vorgeschriebenen Hygienevorkehrungen eingehalten. Meine Kunden sind mit Abstand die Besten und tragen einen Mundschutz, herzlichen Dank.

„Gesund alt werden“

das Ziel eines jeden Menschen.


Doch nur sehr wenige erreichen heutzutage Ihr Ziel. Ungesunde Ernährung und Lebensweise über einen längeren Zeitraum machen uns schleichend krank.
Erste Mangelerscheinungen zeigen sich in Schlafproblemen, ständige Müdigkeit, Nervosität, unreine Haut, Haarausfall, brüchigen Fingernägeln, Verdauungsproblemen oder Allergien. Es folgen weitere Warnzeichen unseres Körpers.
Immer mehr Menschen leiden in der Folge an Zivilisationskrankheiten wie z.B. Übergewicht, Asthma, Bluthochdruck, Cholesterin, Arthrose, Depression, Morbus Crohn oder Krebs.
Jede Krankheit ist ein Zeichen Deines Körpers, dass Du etwas ändern musst.
85 % aller Krankheiten sind ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten.
  • Seit mehr als 12 Jahren berate ich sowohl Kinder als auch Erwachsene ganzheitlich zum Thema „Gesund alt werden“, präventiv oder bei bestehenden Krankheiten.
  • Beim ersten Termin mache ich mir ein Bild über Deinen aktuellen Gesundheitszustand. Zusätzlich führen wir einen Körperscan durch. Gesundheit ist messbar.
  • Ich behandele dann gezielt die Ursachen statt der Symptome, für Deinen langfristigen Erfolg.

Meine Themen für Deine Gesundheit und Lebensfreude:

  1. Ernährung und Lebensweise:

    → Eine gesunde Ernährung und Lebensweise sind unabdingbar für Deine Gesundheit.
    → Die Basis sind ein starkes Immunsystem, ein optimaler Stoffwechsel, ein gesunder Darm sowie positives Denken und Bewusstsein.

  2. Vitalstoffe:

    → Vitalstoffe ersetzen keine gesunde Ernährung.
    → Bei jahrelanger ungesunder Lebensweise aber auch in bestimmten Lebenssituationen ist es jedoch für schnelle Erfolge sinnvoll mit Vitalstoffen zu ergänzen.

  3. Wunschgewicht:

    → Du möchtest endlich zu Deiner Wunschfigur?
    → Du möchtest gesund abnehmen ohne JoJo-Effekt?
    → „Wunschgewicht“ ist einzigartig, weit mehr als eine „Diät“, 42 Tage die Dein Leben verändern können…

  4.  Köperpflege:

    → Giftcocktail Körperpflege: viele Kosmetika und Körperpflegeprodukte enthalten gefährliche Zusatzstoffe, die Deine Gesundheit beeinträchtigen.
    → Die Haut – das größte Organ des Menschen – bedarf einer besonderen Pflege.
    → Neben biologischen Körper- und Haarwaschseifen biete ich auch hochwertige Naturkosmetik und Pflegeprodukte an.

  5. Umweltgifte:

    → Sie sind unsichtbar, geruch- und geschmacklos, aber immer um uns: Umweltgifte.
    → Wie kann ich mich dagegen schützen?

  6. Fitness-Coach:

    → Ich berate Einsteiger, Profis und Vereine.

Gerne coache ich auch Businesskunden.
Denn gesunde Mitarbeiter sind das höchste Gut eines Unternehmens.
Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern ein ganzheitliches, präventives Gesundheitscoaching.
Ich referiere im Rahmen Ihrer Firmenveranstaltung oder berate in Einzelgesprächen.

Warte nicht länger, tue jetzt etwas für Deine Gesundheit.
Vereinbare noch heute ein kostenloses Infogespräch.
Gerne in meiner Praxis, bei Dir zu Hause, telefonisch oder per Skype.
Ich freue mich, Dir helfen zu dürfen.

Zivilisationskrankheiten

85 % aller Zivilisationskrankheiten sind ernährungsbedingt. Dazu zählen nachweislich:
  1. Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, Neurodermitis, Hautausschläge, z.T. Asthma
  2. Infektanfälligkeit
  3. Gebissverfall: Karies, Paradontose, Zahnfehlstellungen
  4. Erkrankungen des Bewegungsapparates: Rheuma, Arthritis, Arthrose, Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden
  5. alle Stoffwechselerkrankungen, z.B. Fettsucht, Übergewicht, Diabetes, Gicht, Gallen- und Nierensteine
  6. Erkrankungen der Verdauungsorgane: Verstopfung, Durchfall, Erkrankungen von Leber, Gallenblase und Bauspeicheldrüse, Morbus Crohn
  7. Gefäßerkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall
  8. Multiple Sklerose
  9. Depressionen
  10. zum Teil Krebs: an der Entstehung ist in erheblichem Maße eine Fehlernährung beteiligt.

Die Zahlen sind teilweise alarmierend.
⇒ Von einer Depression z.B. sind schätzungsweise 350 Mio. Menschen weltweit betroffen, gut 18 % mehr als vor 10 Jahren.
⇒Mehr als 6 Mio. Deutsche sind an Diabetes erkrankt (plus 38 % seit 1998). Jeder Fünfte weiß noch nicht von seiner Erkrankung.

 

Allgemeine Infos zum Thema Gesundheit


Was bedeutet überhaupt Gesundheit?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit so: „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehen und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Der Besitz des bestmöglichen Gesundheitszustandes bildet eines der Grundrechte jedes menschlichen Wesens….“

Bei Umfragen „Welche Dinge sind Ihnen im Leben wichtig?“ stehen Gesundheit und gesunde Ernährung immer an erster Stelle.
Doch warum investieren die Menschen dann so wenig in Ihre Gesundheit, obwohl sie nur diese eine haben?
Oder liegt es an den vielen widersprüchlichen Meinungen zu Gesundheit und gesunder Ernährung?

Vegetarier, Veganer, Paleo, Fleischesser, Flexitarier, lactosefrei, Low Carb, Rohkostler, Frutarier…Die Werbung der Nahrungsmittelindustrie für ihre Produkte funktioniert perfekt. Und wenn es um unsere Ernährung geht, werden viele von uns plötzlich zu Experten.
Deine Ernährung(sform) alleine sagt jedoch wenig darüber aus, ob Du Dich tatsächlich gesund ernährst. Hierfür sind andere Dinge maßgeblich, wie z.B. welche Lebensmittel esse ich in welcher Menge, wie ist die Qualität, wie bereite ich sie zu….
Im „Dschungel der Informationsflut“ filtere ich die Infos, die für Deine Gesundheit maßgeblich sind!

Die wichtigen Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Ernährung und Lebensweise sind kaum bekannt.
Bis etwa zum 45. Lebensjahr kompensiert der Körper schlechte Gewohnheiten. Dann kommt es meist zu ersten Krankheitssymptomen. Gesunde Ernährung zur Prävention oder zur Linderung von Zivilisationskrankheiten werden immer wichtiger.

Unser Körper wird in einer digitalen Welt mit immer höheren Anforderungen, steigendem Stress und Umweltbelastungen  überfordert. Gesundheit, Zeit für sich, Lebensqualität und Lebensfreude geraten in den Hintergrund.

Trotz unglaublicher Fortschritte der Medizin in den letzten Jahrzehnten steigen die Zahlen bei vielen Erkrankungen erschreckend an. Kaum jemand der keine Allergie oder Lebensmittelunverträglichkeit hat. Diabetes, Übergewicht, Cholesterin, Bluthochdruck, Burn-out, Depression und andere Zivilisationskrankheiten nehmen ständig zu. Warum ist dies so?

Bundesministerium für Gesundheit:
„Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können dazu beitragen, Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen
und Bluthochdruck zu verhindern und so das Risiko für Herz-Kreislauf- und andere chronische Erkrankungen zu reduzieren.“
„Mehr als 30 % aller Krebstodesfälle könnten durch einen gesunden Lebensstil vermieden werden.“

gesunde Ernährung Frank rund
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